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減肥快走定系緩步跑好D?



減肥快走定系緩步跑好D?

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我快走時心跳去都達到我的心跳率,跑的話心跳太高
因为我揀快走減肥可以堅持耐D,,,係米心跳率達到就可以燒脂?
please help

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只有超過一小時的帶氧運動可幫你
而且要做健身來結實身形

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原帖由 Sienta 於 2009-8-16 12:34 發表
其實同距離既jogging同walking, 所burn既卡路里是一樣的.
係電視節目的測試中既結果得出黎~

即係緩步跑無用??

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如果你對自己身形有要求,但又想吾辦法!!我一定幫到你^^

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