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[健康] 老人家做健身有無野需要注意？

肥沃的牛

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1^# 大中小發表於 2025-3-3 05:13 PM 只看該作者

[健康] 老人家做健身有無野需要注意？

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幫爸媽報左健身室，諗住比佢地做下運動，教佢地做下d重量訓練，身體都好d
但身邊d fd不停咁話老人家自己去做gym好危險，未必識用到道力，搞到我有d緊張

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崖上小隊長

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2^#

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kter

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3^# 大中小發表於 2025-3-4 12:33 PM 只看該作者分享

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原帖由 崖上小隊長 於 2025-3-3 11:22 PM 發表
我有時去gym room都有見到d長者做運動，不過以帶氧為主
同埋我果間係有健身教練幫d老人家做下拉筋同按摩

gym room有按摩第一次聽，不過唔好亂黎，如果整親最好都係搵物理治療師好d

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kter

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4^# 大中小發表於 2025-3-4 12:34 PM 只看該作者分享

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原帖由 肥沃的牛 於 2025-3-3 05:13 PM 發表
幫爸媽報左健身室，諗住比佢地做下運動，教佢地做下d重量訓練，身體都好d
但身邊d fd不停咁話老人家自己去做gym好危險，未必識用到道力，搞到我有d緊張

點都要教左佢地點做先，如果唔係好易拉傷
同埋一開始輕少少

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焦急強勁的獅子

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5^# 大中小發表於 2025-3-4 04:09 PM 只看該作者分享

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一齊去教d動作點做囉

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肥沃的牛

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6^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-3-5 10:54 AM 只看該作者分享

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原帖由 kter 於 2025-3-4 12:33 PM 發表

gym room有按摩第一次聽，不過唔好亂黎，如果整親最好都係搵物理治療師好d

下下搵物理治療師睇都幾貴...

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肥沃的牛

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7^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-3-5 10:55 AM 只看該作者分享

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原帖由 焦急強勁的獅子 於 2025-3-4 04:09 PM 發表
一齊去教d動作點做囉

一開始都會陪埋一齊去，但之後就唔可以每日都跟住佢地去做gym

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肥沃的牛

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8^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-3-5 10:55 AM 只看該作者分享

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原帖由 崖上小隊長 於 2025-3-3 11:22 PM 發表
我有時去gym room都有見到d長者做運動，不過以帶氧為主
同埋我果間係有健身教練幫d老人家做下拉筋同按摩

帶氧就咁行下跑步機都ok既
不過有pt會按摩咁搞笑

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kter

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9^# 大中小發表於 2025-3-5 11:54 PM 只看該作者分享

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原帖由 肥沃的牛 於 2025-3-5 10:54 AM 發表

下下搵物理治療師睇都幾貴...

我買左份保險比爸媽，雖然佢地都有醫療券，但我覺得都未夠，有次我老豆跌親之後做物理治療都幾貴，所以事後就立即買返份

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肥沃的牛

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10^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-3-7 12:00 AM 只看該作者分享

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原帖由 kter 於 2025-3-5 11:54 PM 發表

我買左份保險比爸媽，雖然佢地都有醫療券，但我覺得都未夠，有次我老豆跌親之後做物理治療都幾貴，所以事後就立即買返份

物理治療都包到咩？

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kter

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11^# 大中小發表於 2025-3-8 11:26 AM 只看該作者分享

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原帖由 肥沃的牛 於 2025-3-7 12:00 AM 發表

物理治療都包到咩？

本身都係求個安心者，所以我買bupx果個core hero，有揀埋門診個part，都包到物理治療

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曼芷

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12^# 大中小發表於 2025-3-18 11:50 AM 只看該作者分享

要有健身教練

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