搜尋格價:

抽油煙機

追帖打印

[香港] Viu99王家晴Candy、伍家謙同蘇凱男主持《強跑者》一年一度馬拉松比賽即將來臨，各位跑手準備得如火如荼。EP1-10 (完)

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

1^# 大中小發表於 2025-2-4 01:36 PM 只看該作者

[香港] Viu99王家晴Candy、伍家謙同蘇凱男主持《強跑者》一年一度馬拉松比賽即將來臨，各位跑手準備得如火如荼。EP1-10 (完)

[隱藏]

《強跑者》The PRUNtitioners

香港MakerVille製作嘅體育資訊節目，由王家晴、伍家謙同蘇凱男主持

2025年1月27號到2月7號逢禮拜一到五19:45 - 20:00喺香港電視娛樂ViuTV播。

呢個節目講關於跑步運動嘅各種資訊。

https://www.youtube.com/watch?v=kLNKdxanOdg

.

[ 本帖最後由 jelloee 於 2025-2-20 04:12 PM 編輯 ]

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

2^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-4 01:38 PM 只看該作者分享

第1集

嘉賓 : 張德文博士

Running From 跑出姿態

一年一度馬拉松比賽即將來臨，各位跑手準備得如火如荼。

在這一集集中討論跑步技術對運動表現的重要性，並以科學層面分析不同的跑步方式，如何調整發力肌群、⾝體擺動及落地⽅式等，以提⾼效率和降低受傷風險，有助跑手從中找到適合自己的跑法。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse1running-from-paau-chut-ji-taai

[ 本帖最後由 jelloee 於 2025-2-4 01:40 PM 編輯 ]

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

3^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-4 01:43 PM 只看該作者分享

第2集
Push vs Listen to Your Body 聽身體的訊號

為了突破PB，你會練到幾盡？

Train Hard 又要 Train Smart，在練跑的過程中要跑得落力，亦需要聽從身體得訊號，鼓勵跑手找出訓練與休息的平衡點，才能有效做出最佳表現。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse2push-vs-listen-to-your-body-ting-san-tai-dik-sun-ho

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

4^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-4 01:53 PM 只看該作者分享

第3集
Train vs Rest 時間管理大師

為了準備馬拉松比賽，跑手需要在強度訓練與充分休息之間取得平衡，使得跑手能在保持狀態，不至於過於疲憊。

這集也會介紹一些休息得方法和技巧，以促進肌肉恢復和提升整體表現。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse3train-vs-rest-si-gaan-goon-lei-daai-si

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

5^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-4 02:07 PM 只看該作者分享

[隱藏]

第4集

Physical vs Mindfulness or Physical + Mindfulness 正念訓練

跑步訓練和心靈投放之間，有意思地覺察自己的動作及周邊的景像，「正念」專注在當下一刻，連結身與心，訓練身體和大腦在跑步時保時最佳狀態，讓訓練變得更有效率。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse4physical-vs-mindfulness-or-physical--mindfulness-jing-nim-fan-lin?start=0

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

6^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-4 03:03 PM 只看該作者分享

第5集

嘉賓 : 梁惠婷、林麗汶

The Way Breath 一呼一吸

很多跑手都會問跑步時應該怎樣去呼吸才好，用口還是用鼻子呼吸？還是口鼻共用？跑

步時需要習慣某程呼吸節奏，教練帶大家從科學層面和精神層面去體驗「呼吸」方法，進而讓跑手們拿捏準確的呼吸節奏，在比賽時發揮更好表現。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse5the-way-breath-yat-foo-yat-kap

[ 本帖最後由 jelloee 於 2025-2-4 03:05 PM 編輯 ]

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

7^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-4 03:09 PM 只看該作者分享

第6集

嘉賓 : 梁惠婷

Flow State 忘我境界

跑手全情投入，在完全專注跑步的心境，感覺到投入和愉悅，時間似乎不再重要，肌肉似乎不再疼痛，身體所有的動作和思考都在自然流動，只聽到呼吸，感服到身體擺動，和腳著地的聲音，達至一種「在狀態中」的體驗，沉浸地跑入忘我境界。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse6flow-state-mong-ngoh-ging-gaai

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

8^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-5 07:50 PM 只看該作者分享

第7集

True to Your Winning Mindset 要贏，從不易

比賽場上，爭勝心態十分重要。

把「仲有下次」的心態拋緒腦後，投入心理訓練和掌握小技巧，學會克服賽前的焦慮，並保持正向心態，好好地在比賽中發揮出最佳狀態。因為贏出比賽，不僅僅是技術上成功，更是一場心靈的較量。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse7true-to-your-winning-mindset-yiu-ying-chung-bat-yi

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

9^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-6 06:48 PM 只看該作者分享

第8集

Win Together 一齊贏

跑，從不孤獨。

團隊合作在馬拉松比賽中擔任舉足輕重的位置，在這一集強調與跑友互相支持和鼓勵，一同克服困難，朝著目標邁進，與隊友合作實現共贏。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse8win-together-yat-chai-ying

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

10^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-8 06:45 PM 只看該作者分享

[隱藏]

第9集

Be Brave to Embrace Chance 迎難而戰

教練和有經驗的跑手分享如何克服恐懼，勇於面對未知，建立更強大的心理質素，應對比賽中的突發情況。

當遇上艱難時刻，盡快轉換思維模式，修正身體與呼吸，從中獲得成就感和滿足感。

因為這是一次意志力的考驗，更是一個自我超越的過程。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse9be-brave-to-embrace-chance-ying-naan-yi-jin

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

jelloee

Forum Legend

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 10058
積分: 113956
註冊時間: 2017-4-9

短消息

11^# 大中小 本主題作者 發表於 2025-2-8 06:54 PM 只看該作者分享

第10集

Choice of Weapons 最強武器

如何選擇適合的跑鞋，支持即將來臨的馬拉松比賽？

教練為大家逐一拆解，選擇跑鞋時需考量的關鍵因素，讓跑手可以進一步提升訓練效率，降低受傷風險，跑手們為自己選出比賽中的「最強武器」，無疑在賽道上跑出成功的一步。

https://viu.tv/encore/the-pruntitioners/the-pruntitionerse10choice-of-weapons-jui-keung-mo-hei?start=0

Ottoke? 아이고

回覆引用 TOP

[按此隱藏 Google 建議的相符內容]

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

提示：支持鍵盤翻頁 ←左右→

重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，Uwants.com討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。Uwants.com討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。