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25分鐘初階瑜伽運動

Adammcy

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1^# 大中小發表於 2023-3-29 10:46 PM 只看該作者

25分鐘初階瑜伽運動

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https://www.youtube.com/watch?v=tbz14K0lOZs

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後天綠色香蕉

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2^# 大中小發表於 2023-3-29 11:56 PM 只看該作者分享

oh yeahhh im ur fanss

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kericnnoe1964

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3^#

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Adammcy

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4^# 大中小 本主題作者 發表於 2023-3-30 11:10 AM 只看該作者分享

穿瑜伽褲避免尷尬的六大守則

https://www.youtube.com/watch?v=7ZMoxnS-dM0

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Adammcy

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5^# 大中小 本主題作者 發表於 2023-3-30 11:13 AM 只看該作者分享

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25分鐘早晨全身拉筋

https://www.youtube.com/watch?v=ZGkqqInQQb0

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爆丸先生

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6^# 大中小發表於 2023-3-30 01:31 PM 只看該作者分享

我不信看片就學會

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Kittyauauyeung

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7^# 大中小發表於 2023-3-30 06:48 PM 只看該作者分享

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原帖由 爆丸先生 於 2023-3-30 01:31 PM 發表
我不信看片就學會

看片係為咗吸引你對呢項活動有興趣，然後試吓跟住佢做，發覺原來學唔掂，心癢難耐下課金搵導師學，於是導師們就荷包大脹….

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Kittyauauyeung

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8^# 大中小發表於 2023-3-30 06:52 PM 只看該作者分享

引用:

原帖由 Adammcy 於 2023-3-30 11:10 AM 發表
穿瑜伽褲避免尷尬的六大守則
https://www.youtube.com/watch?v=7ZMoxnS-dM0

而家好多人著瑜伽褲出街都露內褲痕，已經冇乜人太在意呢件事

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商界奇才

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9^# 大中小發表於 2023-3-31 10:23 AM 只看該作者分享

引用:

原帖由 Kittyauauyeung 於 2023-3-30 06:52 PM 發表
而家好多人著瑜伽褲出街都露內褲痕，已經冇乜人太在意呢件事

一定要著底褲做運動，磨擦變化很大，變黑鮑唔好

附件

F4F7090E-0599-45D1-B769-2131C545BAE3.jpeg(314.14 KB)

2023-3-31 10:23 AM

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爆丸先生

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10^# 大中小發表於 2023-3-31 01:06 PM 只看該作者分享

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原帖由 商界奇才 於 2023-3-31 10:23 AM 發表

一定要著底褲做運動，磨擦變化很大，變黑鮑唔好

女人不穿底褲本身都會念珠菌感染。

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商界奇才

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11^# 大中小發表於 2023-3-31 06:18 PM 只看該作者分享

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原帖由 爆丸先生 於 2023-3-31 01:06 PM 發表

女人不穿底褲本身都會念珠菌感染。

女性生理結構唔同，尿道較接近肛門，所以大便小便時要注意清潔方向，較男性容易感染細菌…

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Adammcy

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12^# 大中小 本主題作者 發表於 2023-4-2 11:55 AM 只看該作者分享

15分鐘改善斜方肌過於發達運動

https://www.youtube.com/watch?v=E9FTSSzZQvY&t=94s

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Adammcy

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13^# 大中小 本主題作者 發表於 2023-4-3 01:28 AM 只看該作者分享

22分鐘極有效全身局部肌肉訓練

https://www.youtube.com/watch?v=1AqSRo535vs

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爆丸先生

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14^# 大中小發表於 2023-4-3 01:14 PM 只看該作者分享

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原帖由 Adammcy 於 2023-4-2 11:55 AM 發表
15分鐘改善斜方肌過於發達運動
https://www.youtube.com/watch?v=E9FTSSzZQvY&t=94s

男人做有沒有用？

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Adammcy

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15^# 大中小 本主題作者 發表於 2023-4-3 02:42 PM 只看該作者分享

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原帖由 爆丸先生 於 2023-4-3 01:14 PM 發表

男人做有沒有用？

當然有用, 但要慢慢來適應, 不可急進。

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