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[討論] 有冇人做過體重管理,有冇用?



[討論] 有冇人做過體重管理,有冇用?

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做過gym,但係自己堅持唔到所以放棄咗,都試過食清啲,但係都係減唔到肥,最近考慮緊試吓做體重管理,起碼有專人跟進自己個case

利申:肥妹仔,好想減肥,但唔知點減…

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留名 我都想知體重管理有冇用

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勤力d做運動啦…減肥要靠自己



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原帖由 貴貴巨額綿羊 於 2022-6-30 11:02 AM 發表 勤力d做運動啦…減肥要靠自己




好難㗎要一個肥妹堅持,做唔到就真係做唔到

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其實你知唔知咩係體重管理?因為就你文字描述好似都唔係太清楚咩係體重管理,但就話想去做

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原帖由 井底珍惜世界 於 2022-7-5 10:52 AM 發表 其實你知唔知咩係體重管理?因為就你文字描述好似都唔係太清楚咩係體重管理,但就話想去做




其實都係,淨係聽其他人講過,應該係有人幫我調度身訂造一個飲食plan?

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我淨係聽過素食可以減肥!
社會流行食素,係因為真係控制到體重和減到肥!

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素食,就要戒肉
唔信你3個月會減唔到
你又食素又食肉,緊係減唔到啦
姐係冇戒過口!反而體重會增加




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原帖由 七個野生的黑頭 於 2022-7-6 01:48 PM 發表   



其實都係,淨係聽其他人講過,應該係有人幫我調度身訂造一個飲食plan?




其實唔止制定飲食plan,我自己之前有做過體重管理,除咗制定飲食建議外,仲有內臟脂肪檢查,體型同肌肉分析等

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我明吖...做gym,食清啲 邊有咁易 怪自己唔爭氣堅持唔到 依家主要都係靠食修腩素減 好彩都叫有用 但係朋友話運動習慣唔好會減得慢啲 好煩

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加油呀樓主,減肥過程從來都唔容易

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原帖由 井底珍惜世界 於 2022-7-7 02:12 PM 發表   



其實唔止制定飲食plan,我自己之前有做過體重管理,除咗制定飲食建議外,仲有內臟脂肪檢查,體型同肌肉分析等




明白,原來體重管理係包含咗好多嘢,之前真係唔知道,介唔介意我問吓你做完體重管理後減咗幾多?

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原帖由 高達牛牛 於 2022-7-8 12:25 PM 發表 加油呀樓主,減肥過程從來都唔容易




thank you你嘅鼓勵!!!會努力減肥




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我一年時間減咗20kg,身型上改變咗好多,有返少少線條

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咁效果都幾好,可唔可以介紹你做體重管理嗰度比我,我有興趣

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