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有冇人日日做運動?



有冇人日日做運動?

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會否定一星期,一日休息日?

[ 本帖最後由 品酒仔 於 2021-4-13 09:16 PM 編輯 ]

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一日休息一日

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訓覺都好重要

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唔動,膝頭側吉住痛行!跑下好些!

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我做唔到日日 惰性太

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每日做一個鐘不帶氧運動得嗎?手腳郁下



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