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我每日做50下,訓練腳骨力



我每日做50下,訓練腳骨力

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做左大半年,現在可以連續做60下,
行10樓冇問題,你哋練下
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原帖由 品酒仔 於 2020-9-14 03:58 PM 發表 做左大半年,現在可以連續做60下, 行10樓冇問題,你哋練下







係咪深蹲嚟?
曾有5D3,8-15L,24L,35f/2.0,S50,85L,100L,70-200f/2.8II,100-400L,現有EOS-M & SONY a7R a6300 SEL35F28Z SEL55F18Z AE
F43M
PS4, PS3, PSV, PSP

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原帖由 pw001973三世 於 2020-9-14 04:01 PM 發表







係咪深蹲嚟?


腳上壓




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原帖由 品酒仔 於 2020-9-14 04:10 PM 發表


腳上壓




練腳力兼股巨肌?
曾有5D3,8-15L,24L,35f/2.0,S50,85L,100L,70-200f/2.8II,100-400L,現有EOS-M & SONY a7R a6300 SEL35F28Z SEL55F18Z AE
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原帖由 pw001973三世 於 2020-9-14 04:24 PM 發表




練腳力兼股巨肌?


方便大便

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很好

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引腿上

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原帖由 品酒仔 於 2020-9-14 04:39 PM 發表


方便大便







你用蹲廁嘅?




曾有5D3,8-15L,24L,35f/2.0,S50,85L,100L,70-200f/2.8II,100-400L,現有EOS-M & SONY a7R a6300 SEL35F28Z SEL55F18Z AE
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大力金剛腿
# 酒一再沉溺 何時麻醉我抑鬱 過去了的一切會平息
孟子曰:「天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。」
> 睇開一點,放開一點,簡單一點,單純一點,輕鬆一點 <
* 傻傻似隻豬, 原來有好處; 隨時隨地有事, 優先被關注 *
* 贏人先要嬴自己, 食鷄先要食鷄脾 *  * 貴人出門招風雨, 賤人出門撞燈柱 *
* 有智無情者白活, 有情無智者亂活, 有腦無心者不解情, 有心無腦者浪費情, 情傷之所以傷, 因看不透人性。*

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原帖由 pw001973三世 於 2020-9-14 06:47 PM 發表







你用蹲廁嘅?


巴士站公廁有蹲廁,要練定先

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練到50下先挑戰10

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原帖由 品酒仔 於 2020-9-14 06:51 PM 發表


巴士站公廁有蹲廁,要練定先







返大陸多的人要多練,那動作好似還有壯陽功效
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原帖由 時間表 於 2020-9-14 06:48 PM 發表
大力金剛腿


大力天殘腳




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原帖由 品酒仔 於 2020-9-14 15:58 發表
做左大半年,現在可以連續做60下,
行10樓冇問題,你哋練下
都唔錯,男女都要訓練大腿
做個真的我😊

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原帖由 品酒仔 於 2020-9-14 06:52 PM 發表 練到50下先挑戰10樓






用體力行上10樓支後再用念力行上20樓...
曾有5D3,8-15L,24L,35f/2.0,S50,85L,100L,70-200f/2.8II,100-400L,現有EOS-M & SONY a7R a6300 SEL35F28Z SEL55F18Z AE
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