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[健康] 想身體好 做運動重要定係飲食重要



想身體好 做運動重要定係飲食重要

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自己身體一直都唔係咁好 差不多個個月都要sick leave 搞到份份工都做唔長
睇過醫生都查唔到D咩 只係叫我做運動同注意飲食 我應該點入手好??

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why not both? 兩樣都好梗要點解一定要係揀一樣

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你係咩症狀先?? 講多少少詳情聽下你係咩症狀先?? 講多少少詳情聽下



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原帖由 香港白滑的腋下 於 2019-9-13 02:48 PM 發表
你係咩症狀先?? 講多少少詳情聽下你係咩症狀先?? 講多少少詳情聽下

抵抗力差 好易傷風感冒
每個月都經痛 有時痛到起唔到身

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兩樣野根本冇衝突,做運動同時改善下飲食習慣,咁樣一齊做仲有效

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原帖由 DLuk 於 2019-9-16 03:49 PM 發表
兩樣野根本冇衝突,做運動同時改善下飲食習慣,咁樣一齊做仲有效


係, 兩樣都好重要
適當運動同食多D生果蔬菜可以增加免疫力
M痛既話, 運動促進血液循環, 凍飲生冷食物一定食少D, 食埋念慈UM個隻黑糖四物膏補身
日子有功身體狀況就會有改善

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老實講香港有幾多人有運動習慣同均衡既飲食?
有時有D野控制唔到幾多 最後都要靠外力幫補 睇下中醫食下補養品咁

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做運動先



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