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做咩先減到手手腳腳



做咩先減到手手腳腳

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「你都唔算肥姐」
呢句野對我黎講仲難聽過粗口 因為呢d只係掩飾黎…
雖然平時無乜野但係一著短衫短褲就見真章
粗手粗腳所以就算幾熱都好返工都係會著長袖…
到底點樣先可以減到手手腳腳呀!?

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例牌野 做運動

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原帖由 krystallili96 於 2019-7-2 12:16 PM 發表
例牌野 做運動

我都唔知做咩運動可以針對手手腳腳




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我而家剩係響食方面著手咋.......

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開你餐單黎見我先啦 LM學野

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對大多女人黎講控制飲食難過叫佢日日做運動
我都好奇你可以做到咩程度

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原帖由 yankicheung882 於 2019-7-2 12:49 PM 發表
開你餐單黎見我先啦 LM學野



又唔好講到咩餐單咁勁
其實只係lunch 帶自家飯
帶埋飯後果返去食
唔去食3點3咁樣咋…

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原帖由 catiehihi 於 2019-7-2 02:24 PM 發表



又唔好講到咩餐單咁勁
其實只係lunch 帶自家飯
帶埋飯後果返去食
唔去食3點3咁樣咋…



呀唓…
以為咩由食著手咁勁HAHA




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原帖由 yankicheung882 於 2019-7-2 02:51 PM 發表
呀唓…
以為咩由食著手咁勁HAHA

都唔係架…

肯走出第一步都唔容易架

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引用:
原帖由 catiehihi 於 2019-7-2 02:24 PM 發表
又唔好講到咩餐單咁勁
其實只係lunch 帶自家飯
帶埋飯後果返去食
唔去食3點3咁樣咋…


  

https://www.nmplus.hk/477525/beauty-2/%e7%98%a6%e8%ba%ab%e9%a3%b2%e9%a3%9f-%e9%81%8b%e5%8b%95-%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e7%98%a6%e8%ba%ab/5/
講飲食你睇吓呢個岩5岩啦

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雖然佢話懶人瘦身 但係要記住加埋運動都瘦快

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OK Thank you ar
我都搵緊有咩方法可以針對手腳呀…

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樓主如果想瘦手臀嘅話可以多D係屋企做提舉動作試吓
拎個裝滿水嘅水樽做
自己上網搵吓啦
腳嘅話真係腳踏實地做長跑算啦…




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原帖由 krystallli 於 2019-7-2 03:58 PM 發表
樓主如果想瘦手臀嘅話可以多D係屋企做提舉動作試吓
拎個裝滿水嘅水樽做
自己上網搵吓啦
腳嘅話真係腳踏實地做長跑算啦…


Bookmarked
今晚收工就返去做做佢

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仲有之前上網搵到個韓國OL教坐著瘦技巧
係Office 都可以做
邊個話返工可以抖

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