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有沒有跑步嘅朋友呀?



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原帖由 alvinlaw 於 2019-6-25 10:59 AM 發表
我經常唔夠氣,想大家分享吓跑步呼吸技巧☺️ 其實我鍾意行山多啲,不過昨日天氣唔好,加上想行果嘅路係碎石泥路,為了救援隊安全我無成行...


我重差過你~~
我大約1.5KM就沒有氣~
但在跑步機上可以上到3KM以上~
出面可能路面及風向令我浪費太多體力及氣了,1.2KM已經好吃力~

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原帖由 alvinlaw 於 2019-6-25 06:20 PM 發表
跑步機我可以十幾公里,街我最高跑到9.5公里咋...始終跑步機有冷氣,機器又有動力,唔同嘅


反而我覺得在跑步機上踏地軟一點及沒有風阻會跑得多D

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