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心緒不寧 失眠的日子



心緒不寧 失眠的日子

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這幾天都睡得很不好, 怎麼辦
有時愈叫自己放鬆就愈難放鬆
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(null)每天工作都有做~

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原帖由 GG888 於 2019-5-10 04:51 PM 發表

我最近都有睡眠問題,漸漸改善中,係需要時間慢慢嘅,人類習慣做思緒奴隸,如果能夠訓練到每日一個時段靜坐冥想觀想下讓自己進入無我狀態,其實真係幾好嘅一種釋放 ...
說得很對, 你能好好冥想嗎?我常常不能集中




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原帖由 smallmickey 於 2019-5-10 05:02 PM 發表
有煩惱未解決??
或者等到自己最累時走去訓,希望幫到你
身體是累的,但心跳得很快

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原帖由 GG888 於 2019-5-18 06:04 AM 發表
問題改善未?
改善了少少,但仍會失眠

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