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心緒不寧 失眠的日子



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Don't Let Your Weakness Define You!

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原帖由 MissCindy 於 2019-5-10 04:49 PM 發表
這幾天都睡得很不好, 怎麼辦
有時愈叫自己放鬆就愈難放鬆
我最近都有睡眠問題,漸漸改善中,係需要時間慢慢嘅,人類習慣做思緒奴隸,如果能夠訓練到每日一個時段靜坐冥想觀想下讓自己進入無我狀態,其實真係幾好嘅一種釋放
Don't Let Your Weakness Define You!

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原帖由 MissCindy 於 2019-5-11 07:39 AM 發表

說得很對, 你能好好冥想嗎?我常常不能集中
有要訣同方式的,如果妳需要我可以分享,係我老師教我,我老師唔係一般人可以接觸




Don't Let Your Weakness Define You!

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問題改善未?
Don't Let Your Weakness Define You!

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原帖由 MissCindy 於 2019-5-18 10:01 AM 發表

改善了少少,但仍會失眠
如果需要冥想嘅方法可以問我,加油💪
Don't Let Your Weakness Define You!

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