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[其他] 有無人成日都瞓唔到覺



有無人成日都瞓唔到覺

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個腦勁多野諗 集中唔到精神瞓覺 點算好?有冇數綿羊以外既方法?

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有同感。日頭個腦好似熄左機咁之後夜晚勁活躍 好辛苦

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試下臨瞓沖熱水涼,會relax啲…
或者食下蟲草,對失眠幾好,我媽以前有食過




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原帖由 eddice123 於 2019-2-3 07:42 PM 發表
有同感。日頭個腦好似熄左機咁之後夜晚勁活躍 好辛苦


係呀!呢樣野仲會日日loop返!明明10點鍾已經訓上床!但係到半夜2/3點都未訓到!

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原帖由 passiontintin 於 2019-2-4 12:06 AM 發表
試下臨瞓沖熱水涼,會relax啲…
或者食下蟲草,對失眠幾好,我媽以前有食過


蟲草要點樣食?炖湯?

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原帖由 rabbieee 於 2019-2-4 11:34 AM 發表


蟲草要點樣食?炖湯?


唔洗啊~可以就咁食蟲草膠囊,當supplement食,
我媽以前食御x堂嗰隻都ok

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我有時都會~特別係做野忙o個排更加嚴重~所以話~食得訓得都真係福氣黎~

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有心事/壓力?



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試下日頭唔好飲咖啡奶茶幾日先,排除左係咖啡因問題
如情況一樣,就睇下中醫

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