久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-5 05:55 PM 發表


一些突如其來經歷如意外失喪親人、小產等，會成為人的無形的心理創傷，如果當時沒有處理好創傷，他日也會復發的。

Kübler-Ross model 描述了人對待哀傷過程中的5個獨立階段。哀和傷痛，過程有短期或長時 ...

謝謝提供資訊


眼看一些婦人因為抑鬱症而導致走上絕路，心疼萬分，就之前的新聞和資訊，大家真的要好好照顧身邊的妻子，十年修得共相好，勿忘當初的承諾，大家要互相扶持到老

etKitty

關注產後抑鬱症

https://www.youtube.com/watch?v=4Gw0R8siy0A

[ 本帖最後由 etKitty 於 2015-11-11 03:07 PM 編輯 ]

久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-6 04:16 PM 發表
預防產後抑鬱症

https://www.youtube.com/watch?v=4Gw0R8siy0A

我未看段片，因為在醫院看寶寶中，有一點想說就是抑鬱症好難預防，例如一個精神緊張及較為敏感的孕婦，可能一些事或說話，會令孕婦想埋一邊，所以希望各位孕婦的丈夫，好好支持聆聽太太的話，有時可能一些你覺得無傷大雅之事，但太太看法可能會大大不同呢，醫生只是醫太太面層，真正醫太太內心的是丈夫自己呢，這是過來人的經驗及心路歷程分享

etKitty

研究顯示，產後抑鬱症（Postpartum Depression）對15％母親及10％父親產生影響。

抑鬱症 (Depression) 主要症狀：

• 感到情緒低落
• 「不開心」超過二星期以上或揮之不去
• 對大部份事情失去興趣或動力

其他症狀：

身體上 食慾／體重明顯改變 失眠／貪睡 疲倦 動作遲緩 日常活動明顯減少等

情緒/ 思想上 情緒/ 思想上 坐立不安、憂慮 精神難以集中 記性差 有自殺傾向或思想

(資料來源: 青山醫院精神健康學院
http://www3.ha.org.hk/cph/imh/tc/information/depress.html)

久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-8 01:05 PM 發表
研究顯示，產後抑鬱症（Postpartum Depression）對15％母親及10％父親產生影響。

抑鬱症 (Depression) 主要症狀：

感到情緒低落

「不開心」超過二星期以上或揮之不去

對大部份事情失去興趣或動力


其他 ...

我也不知道有沒有，但我太太話我有小小緊張

etKitty

引用:

原帖由 久利生。。公平 於 2015-10-8 04:35 PM 發表
我也不知道有沒有，但我太太話我有小小緊張

有些準爸爸會有「擬娩症候群」 Couvade syndrome, 亦稱為 sympathetic pregnancy，屬於psychosomatic condition身心狀況。

大致上準爸爸的心理狀況有以下類型:

實在型：知道太太懷孕後，對太太有著正向表現，盡量去了解太太生理和心理變化，給予適度關心和支持。

自私型：以為太太懷了孕，他那「傳宗接代」的神聖任務也就是完成了，接下來都是太太的事。

極度緊張型：忙得就像沒頭蒼蠅，讓人還以為懷孕的是他呢！

....

[ 本帖最後由 etKitty 於 2015-10-13 02:30 PM 編輯 ]

久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-10 01:30 PM 發表


有些準爸爸會有「擬娩症候群」 Couvade syndrome, 亦稱為 sympathetic pregnancy，屬於psychosomatic condition身心狀況。

大致上準爸爸的心理狀況有以下類型:
實在型：知道太太懷孕後，對太太有著正向表現， ...

只是這次有點兒緊張及如果不是早些入院，結局已經改寫了

久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-1 06:28 PM 發表
大部分人都覺得懷孕、生育是一件開心的事。在懷孕的過程中和生產後，女性在生理及心理上會有很大的變化。

加上荷爾蒙的改變及角色的轉變、家庭問題及照顧嬰兒的責任等，皆可引致產婦變得情緒低落、易怒、暴躁和困 ...

騎劫一下etkitty版主帖一下請大家支持母乳哺育這有助於媽媽和BB的親子關係及可以減少孕婦患上產後抑鬱證

etKitty

引用:

原帖由 久利生。。公平 於 2015-10-6 06:02 PM 發表
我未看段片，因為在醫院看寶寶中，有一點想說就是抑鬱症好難預防，例如一個精神緊張及較為敏感的孕婦，可能一些事或說話，會令孕婦想埋一邊，所以希望各位孕婦的丈夫，好好支持聆聽太太的話，有時可能一些你覺得無傷大雅之事，但太太看法可能會大大不同呢，醫生只是醫太太面層，真正醫太太內心的是丈夫自己呢，這是過來人的經驗及心路歷程分享..

如果遇上大男人或自私型的準爸爸點算呀？

[ 本帖最後由 etKitty 於 2015-10-12 01:23 PM 編輯 ]

etKitty

在胎兒娩出母體的過程中，不僅需要強有力的子宮肌肉收縮，還需要母親整個身體的全力參與，健康的身體、良好的體力和適度的情緒控制力都會有助於產婦分娩過程的順利。

孕婦在不同孕期，都有適合的運動可做，可預防失入負面情緒的困局，有助學懂情緒控制力。

因為當孕婦運動時，血氣上調可向大腦提供充足的氧氣和營養，更促使大腦釋放安多酚或腦內啡 (endorphin）等有益的物質，令媽媽有愉悅感，因而可減少身體和心理的痛楚，還可通過胎盤進入胎兒體內 tim！

久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-12 01:21 PM 發表

如果遇上大男人或自私型的準爸爸點算呀？

這要靠醫護團隊的努力，精神科及心理科也是不可缺少的

etKitty

引用:

原帖由 久利生。。公平 於 2015-10-12 02:47 PM 發表
這要靠醫護團隊的努力，精神科及心理科也是不可缺少的

醫生強調:
「患上抑鬱症不是因為當事人軟弱，受不起打擊。」


[ 本帖最後由 etKitty 於 2015-10-13 02:27 PM 編輯 ]

etKitty

每個人的也會有情緒波動起落的時候，遇到不開心和不如意的事，我們的情緒亦會變得很低落、鬱鬱寡歡，但這不等如抑鬱症啊！ 準媽媽可以為自己和寶寶，在孕期，都有適合的運動可做，有助身心健康，增加懷孕的愉悅感：

妊娠早期孕婦的運動

1)散步：散步是妊娠運動鍛煉形式中最好的一種。不受條件限制，可以自由進行，每日一次。散步時，邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景 (天氣熱/寒冷天氣可行商場)；散步過後，會產生輕微適度疲倦，對睡眠有幫助，還可以變換心情，消除煩躁和鬱悶。

2)足尖運動：孕婦坐在椅子上，兩足踏平地面，足尖盡力上翹，翹起後再放下，反復多次，注意足尖上翹時，腳掌不要離地。最適合在看韓劇時做這運動。

3)踝關節運動：孕婦坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上面，下面一條腿的足踏平地面，上面一腿緩緩活動踝關節數次，然後將足背向下伸直，使膝關節、踝關節和足背連成一條直線。 兩條腿交替練習上述動作。通過踝關節的活動，可促進血液循環，並增強腳部肌肉。

[ 本帖最後由 etKitty 於 2015-10-13 03:00 PM 編輯 ]

etKitty

孕期運動要注意事情：
1. 運動強度要適當，準媽媽的血流量較高，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此範圍，血管可能負荷不了。

2. 每次不應超過15分鐘。 一般人運動需維持30分鐘以上才會燃燒脂肪，但準媽媽需在運動15分鐘後就稍作休息，即使體力可以負荷也必須在稍為休息過後再開始運動。這是因為準媽媽必須避免過度勞累與心跳過快，並且孕期運動的目的並不是在燃燒脂肪，而是在訓練全身的肌力，因此準媽媽每運動15～20分鐘就要停下來稍作休息。

3. 運動前中後三個階段都要盡量補充水分 ~ 補充水分除了能避免脫水之外，也可以控制體溫上升的速度，一旦準媽媽體溫快速上升，胎兒心跳也會跟著加速。 準媽媽體溫每上升半度，胎兒的心跳約會增加10～20下，會相對增加胎兒狀況的不穩定性，因此，準媽媽運動前、中、後一定要記得補充水分。

4. 懷孕4個月後，禁止做仰臥運動。4個月後腹部隆起明顯，為避免壓迫到胎兒，應禁止做仰臥運動。

5. 專家認為孕婦運動最適宜的時間是：從懷孕後四個月開始到七個月。這時運動有助於孕婦自然分娩。也可以改善母體內的血液循環，還可以增加肌肉組織的營養，也能使肌肉儲備較大的力量。

久利生。。公平

引用:

原帖由 etKitty 於 2015-10-13 01:14 PM 發表


醫生強調:
「患上抑鬱症不是因為當事人軟弱，受不起打擊。」

當然不是患者軟弱，只是站在分叉路口時，猶豫不決想多了點兒