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[討論] SIS用咩方法抗衰老?



[討論] SIS用咩方法抗衰老?

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自己試過做機,調節飲食,想keep得好d,但好似無咩用咁,SIS用咩方法去抗衰老?

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平時做下運動,食少d甜野,做好保養都有用

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如果以前我會話去多幾次美容院 而家先明白抗衰老係要每日保養 每日都求其然後去美容冇用

我每日會拉筋+運動至少個半鐘 飲食上每日飲8杯水 唔飲有糖 盡量跟健康餐單 再食啲for中年既supplement 唔洗多但要揀適合 我自己食緊seasons nmn呢隻都唔錯

美容上早晚霜 精華液一定會記得上 配合按摩更好 瞓前唔玩手機睡眠質素更好 自然look young




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supplement 都有用,我食緊Next Miracle Nutrxxxx,食左一排之後精神好左,
皮膚都好左有彈性,吹頭個陣都甩少左頭髮,你可以試下睇下對你有冇效

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放鬆心情,有做開保養果D,再唔係就食supplement,總會有一樣係適合自己

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其實每個人身體膚質,年紀都唔同,要試過先知邊樣對自己最有用
我自己就食Supplement,做運動,作息定時,做足防曬,對我自己黎講係幾有用

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比幾千蚊去做機都無效其實可以買d Supplement,都有幫助,有時未必係皮膚既問題,有機會係身體入面營養唔夠先會咁

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回覆 4#  karenc1257 的帖子

我都有食,夾埋做運動,同埋休息得夠都已經有好到




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做返好保養,洗面洗乾淨D,做下運動都已經有用

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