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[吹水] 仙迪老師又出片



仙迪老師又出片

[隱藏]
用一張椅子可以練到大髀?
落雨都可以在家練習?
同學們,雖然而家無得上堂練習
我地網上見
記得讚好同訂閱⭐️
Ps 真實表情,真心攰

https://youtu.be/sNTEiLtDskY

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其他女呢?

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原帖由 GordonFreeman 於 2020-3-28 03:08 PM 發表
其他女呢?
在家避疫




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@Siulololingling 試下, 好有feel

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原帖由 MissCindy 於 2020-3-28 07:27 PM 發表
@Siulololingling 試下, 好有feel

你真有心,記得提我試下,多謝你
不過要聽日先有時間慢慢睇下點做
如果我有你線條咁正就好

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引用:
原帖由 Siulololingling 於 2020-3-28 07:31 PM 發表

你真有心,記得提我試下,多謝你
不過要聽日先有時間慢慢睇下點做
如果我有你線條咁正就好
哈哈, 線條要練出來

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原帖由 MissCindy 於 2020-3-28 08:36 PM 發表

哈哈, 線條要練出來

所以我註定冇咁吸引人嘅線條,因為我懶

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引用:
原帖由 MissCindy 於 2020-3-28 03:08 PM 發表
用一張椅子可以練到大髀?
落雨都可以在家練習?
同學們,雖然而家無得上堂練習
我地網上見
記得讚好同訂閱⭐️
Ps 真實表情,真心攰

https://youtu.be/sNTEiLtDskY

...
每一組係時間,唔係次數!40秒做1次




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引用:
原帖由 Siulololingling 於 2020-3-28 08:46 PM 發表

所以我註定冇咁吸引人嘅線條,因為我懶
有時間咪做羅💪🏻

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原帖由 MissCindy 於 2020-3-28 09:18 PM 發表

有時間咪做羅💪🏻

一於咁話

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原帖由 Seafood_MTK 於 2020-3-28 08:56 PM 發表

每一組係時間,唔係次數!40秒做1次
點解唔未你講咩?

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原帖由 Siulololingling 於 2020-3-28 07:31 PM 發表

你真有心,記得提我試下,多謝你
不過要聽日先有時間慢慢睇下點做
如果我有你線條咁正就好
你一定有既,慢慢練

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原帖由 守護聖天 於 2020-3-29 12:53 PM 發表

你一定有既,慢慢練
你都一齊練🤗🤗🤗




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原帖由 MissCindy 於 2020-3-29 10:19 AM 發表

點解唔未你講咩?
每組動作做40秒(無講做幾吓),每組只做1吓,然後休息10秒,再做一組

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引用:
原帖由 Seafood_MTK 於 2020-3-29 03:56 PM 發表

每組動作做40秒(無講做幾吓),每組只做1吓,然後休息10秒,再做一組
你問得好好,尼種training 唔係計下數,係用時間做單位,一定時間內重覆幾多次都得,和weight training 不同

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