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[健康] 人未老、先眼花! 手機不離手?醫生醒你護眼5招



[健康] 人未老、先眼花! 手機不離手?醫生醒你護眼5招

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Office一族每日對住電腦8-9個鐘,收工後依然手機不離手!
有眼科專科醫生就表示,不停睇近嘅事物會令睫狀肌長期繃緊,阻礙眼睛「對焦」而視力模糊,
所以唔好以為後生就唔會有「老花」呀,快快記實呢5招保養靈魂之窗啦!







年輕人未老已老花?長期近看手機,隨時引發睫狀肌肉抽筋,影響對焦



疫情下看電子產品時間大增,若「眼光短淺」便有機會導致「眼睛初老」。有眼科專科醫生指,長時間看近的事物可令睫狀肌肉痙攣,阻礙眼睛「對焦」,看事物或會模糊不清,嚴重更可變成「真老花」,故忌自恃年輕就忘記休息。有中醫師亦指,眼力開始模糊是身體過度疲勞的徵狀,注意休息之餘亦要少食煎炸濃味食物,免傷身體陰氣。



疫情期間要保持社交距離,但長看電腦及手機,看遠景機會減少。香港眼科學會副會長、眼科專科醫生李琬微指,負責「對焦」的睫狀肌肉會調節晶狀體,讓光線準確落在視網膜之上,而近距離看事物時,睫狀肌需收窄去加厚晶狀體,意味若長時間只看近距離的事物,睫狀肌便長期繃緊。



睫狀肌繃緊痙攣 影響對焦



李醫生續指,睫狀肌「抽筋」可致眼痛或頭痛,而患者往往相對年輕,尤其是律師或銀行等要長時間「金睛火眼」的行業,「唔覺得會有事,無意識要停」。她又指,長用眼又少眨眼,乾眼症或深近視都更普遍,以往30至40歲人群的近視會開始穩定,但現時亦見繼續加深。



一旦出現睫狀肌肉痙攣,可用眼藥水讓肌肉放鬆。李醫生稱,相關治療需要3至5日,期間看近事物會有影響,患者難免要停工,但若睫狀肌已失應有彈性,便如同真老花,要靠眼鏡矯正視力。另睫狀肌繃緊形成的「假近視」有機會導致眼鏡配錯度數,兒童長期戴錯度數可刺激眼球增長,加快近視發展或致「鬥雞眼」,或同樣要用藥水讓睫狀肌放鬆。






中醫:愛吃煎炸濃味 眼易累




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