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[健康] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)



代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

[隱藏]
代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側
【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠

https://youtu.be/8wocuQVX-E4

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