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[討論] 一個人食飯會瘦?



一個人食飯會瘦?

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//想要解肥嗎?近日有國外研究出一招新方式,就是獨自一人吃飯,原因是,一人吃飯時,進食量會減少,也會吃得健康,尤其是結婚的女性,更容易達到這樣的減肥效果。
據國外「Shape」網站報導,德克薩斯大學奧斯汀分校社會學教授Debra Umberson指出,當有了丈夫或小孩時,女生通常會在預定的時間煮飯、吃飯,所以除非你是跟有健康觀念的人一同吃飯,不然很容易受到家人影響,改變自己的飲食習慣導致不健康。
所以有研究報告說明,自己一個人吃飯,人們進食量會減少,且跟別人吃飯時相比,吃的食物也會較健康,尤其是對常一起聚餐的女生來說。
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20171228001728-260405
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我都覺得成日都要lunch就同事食乜食乜,班友又唔自己諗食乜,
我真係寧願自己一個人食,費事煩,又可以減肥~

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我lunch成日都一個人煲劇食飯,又唔覺會瘦到wor





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其實毒L一個更開心…原來真係有原因,但如果係佢地都唔會係肥毒宅啦~我反而係去PARTY先食得少喎~



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我寧願自己帶飯,唔食可以去做gym,都岩既篇文講得





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[隱藏]
其實個一念好重要,你要減肥係同自己講你唔食乜乜乜,唔係唔可以食乜乜乜。
好似前幾年我戒咖啡,都係講my choice,而唔係因為咩原因所以唔食~
呢一念同我戒牛一樣,非常之work

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回覆 3#  peeeeeechong 的帖子


而家大個好似自己一個多d,我反而party都少去左...






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回覆 4#  美美達人 的帖子


空肚做gym小心暈呀






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引用:
原帖由 peeeeeechong 於 2018-1-7 06:00 PM 發表
其實毒L一個更開心…原來真係有原因,但如果係佢地都唔會係肥毒宅啦~我反而係去PARTY先食得少喎~

我都係 同人哋傾計會食少d 自己一個睇劇食飯停唔到嘴




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引用:
原帖由 秋蛇 於 2018-1-9 02:23 AM 發表
回覆 4#  美美達人 的帖子


空肚做gym小心暈呀
Can't la, hungry cant do exercise for long hours, I at least do 2 hours above, I will drink step 2 before workout

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