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[健康] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)



醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然

後左腿壓著右(左)腿,堅持5秒,然後收回來。每腿各做20次
【功效】有效刺激足陽明胃經,促進腸胃對體內毒素的代謝,疏通面部經絡,從而減少色斑,美白肌膚

https://youtu.be/Ewq0DCzws2s

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