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美顏湯水 20 式, 讓大家齊齊美麗由心出發!!!

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美顏湯水 20 式 <前篇>

現代社會節奏急速,生活忙碌,為節省時間,大多女生只靠做 Facial、名貴護膚品及化妝品等來保養外表。

其實如果身體機能不足,再多再貴的護膚品亦無濟於事。要做到內外兼備,除注重外在保養外,內在的身體調理亦不容忽視!
「美顏湯水 20 式」會為大家介紹 20 款簡單易做的滋保湯水,功效由滋潤養顏、去濕除斑、

以至抗衰老等等都一一俱備,讓大家齊齊美麗由心出發!







第一式:潤膚美顏湯
功效:滋潤養顏、益氣護膚。
適用於:皮膚乾澀、暗瘡、大便乾結等。
材料:無花果四枚、紅蘿蔔一斤、鮮馬蹄十粒(去皮)、雞樸骨十二兩
製法:清水適量,煲約二小時,調味食用。

第二式:通絡潤膚湯
功效:調補氣血。
適用於:容顏枯糙、躁煩、早衰白髮等。
材料:桑寄生一兩、竹茹二錢、雞蛋一隻(去殼)、紅棗八枚(去核)、冰糖少許
製法:清水六碗(雞蛋煲熟去殼),文火煲約一小時半,後加入冰糖溶化食用。

第三式:養血美顏茶
功效:養血滋陰、皮膚保健。
適用於:面色萎黃、皮膚乾燥、體型枯瘦。
材料:青果二錢、桂圓肉二錢、杞子二錢、冰糖適量
製法:將前三味藥(洗淨)放入茶杯,加冰糖,用沸水沖泡,代茶飲用。

第四式:銀杞護膚茶
功效:美容顏、潤肌。
適用於:面色萎黃、皮膚乾燥、視物模糊。
材料:銀耳三錢(浸泡)、杞子五錢、冰糖適量
製法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

第五式:潤肌養顏茶
功效:清熱涼血、榮養肌膚。
適用於:皮膚粗糙衰老、痕癢等。
材料:生地四錢、積雪草五錢、山楂五錢、片糖適量
製法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎後略加片糖少許,代茶飲用。

第六式:豐胸美顏湯
功效:促進發育、美容養顏。
適用於:氣血不足,胸部發育不良,精神困倦等。
材料:紫河車一具、燕窩五錢(先用溫水浸開)、懷山六錢、杞子三錢、鴿蛋二枚、陳皮八分、淨瘦肉四兩(先出水)
製法:清水約十碗,文火煎成濃湯,調味食用

第七式:健體潤膚湯
功效:健脾滋腎、潤澤髮膚。
適用於:皮下脂肪代謝失調致皮膚粗糙等。
材料:懷山五錢、生薏米一兩、銀杏十二粒(去殼)、生薑一片、紅棗四枚(去核)、冰糖少許
製法:清水六飯碗,文火煲約一小時半,後加入冰糖溶化食用。

第八式:木瓜潤膚湯
功效:滋補潤膚、健胸。
適用於:皮膚乾糙、胸部發育不良。
材料:木瓜半個(去皮)、大魚尾一條
製法:適量清水,煲約一小時,調味食用。

第九式:澤膚健體湯
功效:補脾養血、健體美容。
適用於:脾胃虛寒、面色蒼白、少食難眠、虛性雀斑。
材料:栗子肉四粒、紅棗六枚(去核)、桂圓肉三錢、片糖適量
製法:適量清水,先煲栗子,續加紅棗、桂圓肉,後加片糖煮滾即成。

第十式:清補養顏湯
功效:滋補五臟。
適用於:虛不受補症候。
材料:懷山五錢、生熟薏米各三錢、蓮子五錢(去芯)、芡實五錢、百合三錢、

北沙蔘三錢、玉竹三錢、桂圓肉二錢、豬展半斤(先出水)
製法:適量清水,煲約一小時半,調味食用。(或去豬展轉加入冰糖也可)





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美顏湯水 20 式 <後篇>

俗語有云:女人唔補好易老。的確,無論你是少女或是熟女,要留住青春就一定要下點功夫,最佳方法當然是從身體保健做起。

延續上一篇的內容,今次向大家介紹「美顏湯水 20 式」餘下的 10 式,務求令各位成為一個內外兼備的美女!




第十一式:去濕解毒湯
功效:去濕解毒、清熱理腸。
適用於:濕熱性暗瘡等。
材料:扁豆一兩、土茯苓一兩半(去皮)、黃瓜一個、陳皮一錢、老薑一片、西施骨六兩(先出水)
製法:適量清水,煲約二小時半,調味食用。

第十二式:除斑燕苡湯
功效:健脾益肺、去濕除斑。
適用於:黃褐斑及伴疣粒。
材料:燕窩三錢(浸泡)、生薏仁五錢、冰糖適量
製法:上品共置燉盅,加水一碗半,隔水燉約二小時。

第十三式:調血消斑湯
功 效:消瘀降脂、補血養顏。
適用於:臉部黑斑及血斑。
材料:田七三錢(切片打碎)、黑木耳五錢、竹茹一錢半、紅棗八枚
製法:清水四飯碗,煎至一碗,溫服。

第十四式:清熱除斑湯
功效:涼血活血、澤膚除斑。
適用於:血熱瘀滯型雀斑、面暗黑斑。
材料:綠豆八錢、赤小豆八錢、百合八錢、豬蹄肉十二兩(切塊)
製法:適量清水,煲至豆腍即成,調味飲用。

第十五式:淨面美顏茶
功 效:養血調肝、散鬱祛瘀。
適用於:黃褐斑。
材料:當歸二錢半、山楂二錢半、白蘚皮二錢、白蒺藜二錢
製法:將上述4味藥(洗淨),放入茶杯中,用沸水沖泡,代茶飲用。

第十六式:首烏生髮湯
功效:養血滋腎、促進頭髮生長。
適用於:脫髮。
材料:制首烏一兩、竹絲雞一隻(洗淨)、生薑三片、陳皮一錢
製法:適量清水,煲約二小時,調味食用。

第十七式:懷杞雞鮑湯
功效:益氣補虛、健脾養顏。
適應証:體力衰退、髮膚不潤等。
材料:懷山一兩、杞子三錢、新鮮鮑魚二個(洗淨)、竹絲雞一隻(洗淨)
製法:適量清水,煲約三小時,調味飲用。
第十八式:清肺潤燥湯

第十八式:清肺潤燥湯
功效:清肺降火。
適用於:肺燥胃火、熱性暗瘡。
材料:馬蹄十二粒(去皮)、生魚一條、生薏米二兩、生薑二片、陳皮一錢
製法:適量清水,煲約一小時半,調味食用。

第十九式:補精益髓湯
功效:補精益髓、養血安神、抗衰老。
適用於:早衰白髮、勞倦乏力、夜睡不寧等。
材料:懷山五錢、杞子三錢、桂圓肉八錢、杜仲四錢、生魚一條(約半斤)(洗淨)、陳皮一錢
製法:適量清水,煲約二小時,調味食用。

第二十式:抗衰老湯
功效:減緩衰老、健體美顏。
適用於:頭髮早白、皮膚糙皺、精神萎靡、耳鳴眼矇、腰痠膝軟等。
材料:防黨蔘五錢、全當歸二錢半、炙杜仲三錢、懷牛膝三錢、制首烏四錢、
制黃精四錢、銀耳一兩(先浸開)、冰糖適量
製法:先將六味藥材以多量清水煎約一小時半取藥液,然後將已發透之銀耳續用文火煲約三小時,
最後加入冰糖拌勻,候用。
備註:傷風咳嗽,不宜服用。



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